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DHA对孕妈有什么好处

来源:珠海港安妇产医院 在线服务 | 预约挂号

  怀孕期间需要的营养很多,而DHA可以帮助胎儿脑部发育及骨骼,还有视力的发育,所以孕妈吃DHA的对胎儿的好处有很多,那么对孕妈的好处有哪些呢?接下来一起来看看?

  DHA对孕妈有什么好处?

  1.减少早产的风险

  由于现在早产率非常高,还很容易带来一系列的发育问题,也容易引起宝宝脑瘫。

  2.提高胎儿及出生宝宝DHA的含量

  在怀孕期间要适量的补充DHA,才能帮助孕妈体内对DHA的储备,若补充过多,就会造成胎儿对DHA表现出吸收转运,从而出现含量下降,反而对胎儿不好。

  孕妈什么时候补充DHA?

  一般来说,孕妈在怀孕5个月的时候,就可以开始补充DHA,因为这个时候正是胎儿的发育期,各个器官发育都非常的迅速,所以这个时候才能有效的促进胎儿发育,其中饮食含有DHA的食物有:牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等食物,若牛奶与豆浆同食,可以帮助体内更好的吸收DHA。

  综上所述,在怀孕期间吃DHA有很大的好处,好是以饮食来补充,才能更好的帮助胎儿发育。

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